Yunjung O Robin

몸과 마음의 알아차림

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1:1 알아차림 대화 코칭

일상에서 자꾸 마음에 걸리는 장면이 있나요?
그때의 몸과 감정, 생각과 행동을 차분히 살펴보고, 앞으로 7일 동안 해볼 작은 실험 하나를 정하는 온라인 1:1 대화입니다.

진행 안내
• Google Meet을 이용한 온라인 1:1 코칭
• 1회 70분 / 99,000원

예약 일정
• 2026년 10월 2일~10월 30일 중 토요일·일요일 17:50~19:00
• 제외일: 10월 17일(토), 10월 25일(일)
• 월요일~금요일에는 예약을 받지 않습니다.

이런 분께 권합니다
• 일상에서 반복되는 자신의 반응을 이해하고 싶은 분
• 결정이나 행동을 앞두고 자꾸 멈추게 되는 이유를 살펴보고 싶은 분
• 다른 사람과 비교하거나 스스로를 검열하며 마음이 소란해지는 분

70분 동안 함께하는 일
1. 지금 다루고 싶은 일상의 한 장면을 고릅니다.
2. 몸·감정·생각·행동과 그 안에 담긴 자기 이미지를 알아차립니다.
3. 앞으로 7일 동안 일상에서 시도할 작은 실험 하나를 정합니다.

대화 후 포함되는 것
• 대화가 끝난 뒤 48시간 이내에 핵심 내용과 실험을 정리한 요약을 보내드립니다.
• 7일째 한 차례 진행 상황을 확인합니다. 실험에 관한 질문이나 소감에 한 차례 답변을 드립니다.
• 상시 메시지 상담이나 무제한 후속 대화는 포함하지 않습니다.

예약부터 만남까지
1. 이 페이지에서 가능한 날짜와 시간을 선택합니다.
2. 예약 정보를 입력하고 99,000원을 결제하면 예약이 완료됩니다.
3. 예약하신 일정에 맞춰 Google Meet 접속 링크와 준비 안내를 별도로 보내드립니다.
4. 대화에서 살펴보고 싶은 일상의 한 장면을 떠올린 뒤, 예약한 시간에 접속해 주세요.

성인을 위한 자기이해와 일상 속 실천 코칭입니다. 심리치료나 의료적 진단·치료를 제공하지 않습니다.

<div style="max-width: 600px; margin: 0 auto; padding: 20px 14px 32px; font-family: inherit;">
<div style="max-width: 600px; margin: 0 auto; padding: 20px 14px 32px; font-family: inherit;">
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 12px; letter-spacing: 2px; color: #766b5a;">YOR WELLNESS · 1:1 SESSION</p>
<h1 style="margin: 0 0 20px; font-size: 30px; line-height: 1.4; color: #393e34; word-break: keep-all;">마음에 걸리는 한 장면을<br>함께 살펴보는 시간</h1>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;">혼자 생각할수록 복잡해지는 일이 있나요? 일상에서 자꾸 마음에 남는 장면 하나를 가져오세요.</p>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;">그때의 몸과 감정, 생각과 행동을 차분히 살펴봅니다. 그 안에서 자신을 어떻게 바라보고 있었는지 알아차리고, 앞으로 7일 동안 해볼 작은 실험 하나를 정합니다.</p>
<div style="background: #f5f2eb; border: 1px solid #e5ded1; border-radius: 12px; padding: 22px 20px; margin: 24px 0;">
<p style="margin: 0 0 10px; font-size: 13px; color: #766b5a;">1:1 알아차림 대화 코칭</p>
<p style="margin: 0 0 8px; font-size: 23px; font-weight: bold; color: #393e34; line-height: 1.5;">70분 · 99,000원</p>
<p style="margin: 0; font-size: 15px; line-height: 1.8; color: #505448;">매주 일요일 18:30~19:40 (한국시간) · 주 1회<br>온라인 Google Meet · 단회 코칭<br>대화 요약 + 7일 뒤 1회 확인·답변 포함</p>
</div>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;"><strong>진행 · 오로빈</strong><br>『매트 밖 수련』 저자 · 요가 지도자</p>
<h2 style="margin: 34px 0px 16px; font-size: 22px; line-height: 1.45; color: rgb(98, 86, 68); word-break: keep-all;">이런 마음으로 오셔도 좋아요</h2>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;">일상에서 비슷한 반응을 반복하게 되는 이유가 궁금할 때<br>결정하거나 행동하려는 순간, 자꾸 멈추게 될 때<br>다른 사람과 비교하거나 스스로를 검열하며 마음이 소란해질 때</p>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;">요가나 명상 경험은 없어도 괜찮습니다. 고민을 잘 정리해서 오실 필요도 없습니다.</p>
<h2 style="margin: 34px 0px 16px; font-size: 22px; line-height: 1.45; color: rgb(98, 86, 68); word-break: keep-all;">70분, 이렇게 함께합니다</h2>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;"><strong>01. 한 장면을 고릅니다</strong><br>요즘 나에게 중요한 일상의 한 장면. 넓은 고민에서 출발해 지금 살펴볼 구체적인 순간 하나를 정합니다.</p>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;"><strong>02. 나의 반응을 알아차립니다</strong><br>몸의 감각과 감정, 떠오른 생각과 행동을 살펴봅니다. 그 순간 자신을 어떤 사람으로 바라보았는지도 함께 짚어봅니다.</p>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;"><strong>03. 작은 실험을 정합니다</strong><br>앞으로 7일 동안 일상에서 시도할 행동 하나를 고릅니다. 직접 해보고 그 경험을 다시 살펴볼 수 있을 만큼 작고 구체적으로 정합니다.</p>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;">어떤 결정을 내릴지는 본인이 선택합니다. 말하고 싶지 않은 이야기는 하지 않으셔도 됩니다.</p>
<h2 style="margin: 34px 0px 16px; font-size: 22px; line-height: 1.45; color: rgb(98, 86, 68); word-break: keep-all;">대화 뒤에도 이어집니다</h2>
<div style="border-left: 3px solid #9a927d; padding: 2px 0 2px 18px; margin: 0 0 18px;">
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;"><strong>48시간 이내 · 대화 요약</strong><br>대화에서 발견한 핵심 내용과 7일 실험을 정리해 보내드립니다.</p>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;"><strong>7일째 · 한 번의 확인과 답변 (선택)</strong><br>실험을 해본 경험을 한 차례 확인합니다. 실험에 관한 질문이나 소감에 한 차례 답변을 드립니다.</p>
</div>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;">상시 메시지 상담이나 무제한 후속 대화는 포함하지 않습니다.</p>
<h2 style="margin: 34px 0px 16px; font-size: 22px; line-height: 1.45; color: rgb(98, 86, 68); word-break: keep-all;">예약부터 만남까지</h2>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;"><strong>날짜 선택과 결제</strong><br>이 페이지에서 가능한 날짜와 시간을 선택합니다. 예약 정보를 입력하고 99,000원을 결제하면 예약이 완료됩니다.</p>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;"><strong>접속 안내</strong><br>예약하신 일정에 맞춰 Google Meet 접속 링크와 준비 안내를 별도로 보내드립니다.</p>
<p style="margin: 0 0 14px; font-size: 16px; line-height: 1.85; color: #30332e; word-break: keep-all; overflow-wrap: break-word;"><strong>대화 준비</strong><br>살펴보고 싶은 일상의 한 장면을 떠올려 주세요. 조용히 이야기할 수 있는 장소에서 예약한 시간에 접속해 주세요.</p>
<div style="background: #f7f7f4; border-radius: 10px; padding: 20px; margin-top: 28px;">
<p style="margin: 0 0 8px; font-size: 15px; font-weight: bold; color: #4f5449;">신청 전 알아두세요</p>
<p style="margin: 0; font-size: 14px; line-height: 1.85; color: #62655e;">성인을 위한 자기이해와 일상 속 실천 코칭입니다. 심리치료나 의료적 진단·치료를 제공하지 않으며, 전문적인 치료나 위기 상담을 대신하지 않습니다.</p>
</div>
<p style="margin: 30px 0 0; text-align: center; font-size: 12px; letter-spacing: 2px; color: #847967;">YOR WELLNESS</p>
</div>
</div>

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시간 : 70분 소요

「맨발 랩실」 발 셀프 테스트 + 기초 발 운동

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자아불일치와 중증질환 리서치 PDF

저만의 가설로만 생각해보려고 했던 게
실제로 사실이라는 증거들을 찾고 간단히 요약해 정리한 자료입니다.

한문장으로 정리하면,
"너무 참고 살지 말고, 본래 내 모습대로 살아야 건강을 유지할 수 있다."
인데요.

저희처럼 실제 증거가 있어야만 직성이 풀리는 분들을 위해 준비했습니다.

그리고 우리 하나만 약속해요.
최대한 본래 내 모습대로 남은 삶을 살겠다고요.

나마스테. ^_^

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